Informatie wordt geladen, even geduld...

sluit dit venster

Informatie wordt geladen, even geduld...

Opvouwbare roeimachine WalkingPad WR20: test/review

---

Gepubliceerd op: 20-10-2025 / gewijzigd: 20-10-2025

Ik test vooral producten die in de categorie digitale vrijetijdsbesteding vallen, maar ik ben geen nerd die aan fotosynthese doet in het licht van schermen; ik ga ook naar buiten en doe aan sport. Ik fiets voornamelijk, zonder grote pretenties, en dat is wat me ertoe heeft gebracht ook fietsen op deze blog te testen. Om in de winter te kunnen blijven fietsen, heb ik een magnetische hometrainer gekocht en daarna een loopband van Decathlon. Ik heb nooit echt van hardlopen gehouden, maar ik wilde het eens proberen. Deze loopband van Decathlon was helaas echt erg omvangrijk, tot het punt dat hij een probleem werd voor mijn woonruimte.

Vorig jaar (in 2024) nam WalkingPad contact met me op om een van hun opvouwbare loopbanden te testen. Dit product bood mogelijk een oplossing voor mijn ruimteprobleem, maar dan moest het wel stevig genoeg zijn om mijn 100 kg en lange passen te dragen. Ik was al snel gewonnen voor deze loopband vanwege de flexibiliteit in gebruik en ik heb mijn Decathlon-loopband snel de deur uit gedaan. Ik gebruik deze loopband nu al meer dan een jaar af en toe en hij werkt nog steeds even goed.

Dit jaar krijg ik de kans om een ander WalkingPad-product te testen, maar dit keer gaat het om een roeitrainer. Dit type product interesseert me omdat je er meerdere delen van het lichaam tegelijk mee traint; het grootste nadeel is echter opnieuw de omvang. Toen ik de opvouwbare roeitrainer van WalkingPad zag, dacht ik dat dit misschien de oplossing was om de ruimte-inname te beperken zonder aan stevigheid in te boeten.

Ik heb de roeitrainer dus in mijn woonkamer geïnstalleerd om alle foto’s te nemen en de eerste tests te doen, om hem daarna in dezelfde kamer te zetten als mijn fiets en loopband. Dat was het oorspronkelijke plan... Nauwelijks geïnstalleerd, trok de roeitrainer meteen de aandacht van mijn vrouw en mijn zoon, die besloten dat zij ook gingen roeien... we gaan dus als gezin afzien!

Waar kopen?

De opvouwbare WalkingPad WR20 roeitrainer is verkrijgbaar op de officiële website met €150 korting, waardoor de prijs daalt naar €749 in plaats van €899, zoals op de volgende screenshot:


Om deze promo te krijgen, klik je gewoon op de volgende link:
€150 korting activeren
Deze link brengt je terug naar de homepage; je ziet je korting verschijnen in je winkelmand, zoals op de vorige screenshot.

Om vervolgens je roeitrainer te kopen:
WalkingPad WR20

Uitpakken

Ik besteed in mijn tests meestal niet veel ruimte aan het uitpakken, omdat ik dat niet erg interessant vind. Voor deze roeitrainer maak ik een kleine uitzondering, omdat je je bewust moet zijn van de grootte en het gewicht van de verpakking. De WalkingPad WR20 is zeer compact wanneer hij is opgevouwen, maar hij is erg zwaar. De roeitrainer weegt op zichzelf ongeveer 40 kg. Met de verpakking komt het gewicht uit op bijna 50 kg. Tenzij je bijzonder gespierd bent, heb je dus hulp nodig om de kist tot in huis te dragen. De bezorger hielp me om hem in mijn entreehal te zetten en vanaf daar redde ik me alleen.

Het gewicht is dus een belangrijk element, maar ook de afmetingen van de doos spelen mee. De doos meet 80 x 62 x 56 cm, dus denk eraan de doorgang van je deuren te controleren. Hoewel ik de doos gemakkelijk mijn huis in kreeg, heb ik er toch voor gekozen om buiten uit te pakken, omdat de roeitrainer eenmaal uitgepakt en opgevouwen gemakkelijk te verplaatsen is.

De roeitrainer is bijzonder goed verpakt en beschermd, tot het punt dat je de doos waarschijnlijk moet openbreken om hem eruit te krijgen. Ondanks het gewicht kon ik hem uit de doos tillen zonder alles te beschadigen, maar ik weet niet of dat voor iedereen mogelijk is. Als je het type bent dat alle verpakkingen bewaart, moet je hier misschien een uitzondering maken.

Presentatie

Zodra je de roeitrainer uit de doos haalt, merk je al snel dat de WalkingPad WR20 een product is met een uitstekende afwerking. De hele uitstraling zet het aspect van stevigheid in de verf. Alle bewegende delen van de roeitrainer worden ondersteund door metalen platen en talrijke schroeven om alles zonder de minste speling tussen de onderdelen bij elkaar te houden. Het gebruikte hout is ook van goede kwaliteit, het klinkt niet hol en wordt waar mogelijk ondersteund door een metalen frame. Alleen het voorste deel met de waaier is van plastic.


Uitgeklapt is de roeitrainer iets meer dan 2 meter lang en 44 cm breed. Deze roeitrainer is dus perfect geschikt voor lange mensen; zoals je later zult zien, had ik met mijn lengte van 1,94 m nooit problemen. Je zou zelfs groter kunnen zijn zonder enig probleem.


Alle verbindingen zijn versterkt met metalen platen en talrijke bevestigingsschroeven. Alles is stevig in het chassis verankerd en ik merk geen speling tussen de onderdelen; er zijn ook geen plekken die trillingen zouden kunnen veroorzaken.


Voeten zijn her en der over het frame verdeeld en houden de roeitrainer in evenwicht, zelfs bij intense inspanning. Dit is een van de grootste verschillen met de WalkingPad X21-loopband die ik heb getest. Die loopband had de neiging te vervormen ter hoogte van de vouw, omdat de voeten niet zo goed verdeeld waren als bij deze roeitrainer.




De roeitrainer is aan de voorkant uitgerust met twee kleine wieltjes; deze raken de grond niet. Dat betekent dat je de roeitrainer aan de achterkant moet optillen om hem te verplaatsen. Hier zijn twee handgrepen voorzien om de roeitrainer op te tillen.



Zoals ik al zei weegt de roeitrainer 40 kg (zonder water), maar maak je geen zorgen: om hem te verplaatsen hoef je geen 40 kg te tillen. De handgrepen bevinden zich op het lichtste deel van de roeitrainer en een helling van ongeveer 20° is genoeg om de wieltjes contact met de vloer te laten maken. Met deze helling en de gewichtsverdeling hoef je in werkelijkheid slechts een tiental kilo te heffen. Het is een beetje zoals bij een kruiwagen waar al het gewicht naar voren is verdeeld en de inspanning om een zware last te verplaatsen veel kleiner is.



De zitting is breed genoeg voor een lang persoon. Hij is waarschijnlijk gemaakt van een soort harde schuim zoals je dat ook op andere zadels vindt. De zitting wordt aan het uiteinde van de roeitrainer vastgezet dankzij een schroef op het frame, waardoor de zitting niet beweegt wanneer je de roeitrainer open- of dichtklapt.


Het riemsysteem is vrij goed ontworpen en gemakkelijk te gebruiken. Ik heb grote voeten, maat 47/48, en als ik geen schoenen draag past mijn voet perfect in de daarvoor voorziene voetsteun. Als ik sportschoenen aantrek, is het daarentegen een beetje krap. Als je een kleinere schoenmaat hebt, kun je waarschijnlijk gemakkelijker sportschoenen gebruiken. De riemen houden de voet perfect vast; we zullen moeten zien of ze na verloop van tijd slijten.


Er zit een vergrendelsysteem aan de voorkant van de roeitrainer om te voorkomen dat de voorkant omhoog komt wanneer je aan de handgreep trekt. Als je het vergeet, blijft de roeitrainer werken, maar je zult waarschijnlijk zien dat de voorkant omhoog komt en aan het einde van de beweging weer neerkomt. Vergeet deze vergrendelingen niet los te draaien voordat je de roeitrainer dichtklapt.


De roeitrainer heeft een vrij basisch lcd-scherm dat basisgegevens weergeeft zoals snelheid, calorieën, tijd, ... Dit scherm werkt op twee AA-batterijen die bij de roeitrainer worden geleverd. Het is ook mogelijk om de roeitrainer met de KS Fit-app te verbinden om je prestaties te volgen.


Aan de bovenkant aan de voorzijde van de roeitrainer is er een houder om een telefoon of tablet neer te zetten. Zo kun je je prestaties in de app volgen of een video bekijken tijdens je sportsessie. Deze houder is stabiel genoeg om te voorkomen dat de telefoon valt wanneer je intensief bezig bent.


De roeitrainer werkt met 12 schoepen die draaien in de plastic behuizing aan de voorkant. Je kunt zonder water trainen als je niet gewend bent aan roeien, maar je kunt het reservoir geleidelijk vullen afhankelijk van het gewenste moeilijkheidsniveau. Het waterniveau is het enige element om het niveau van weerstand in te stellen, wat betekent dat alle gebruikers zich aan hetzelfde moeilijkheidsniveau moeten aanpassen. Dat vind ik een beetje jammer; ik had graag aanvullende magnetische weerstand gehad voor variatie.

Je kunt het reservoir aan de zijkant vullen; de roeitrainer wordt geleverd met een klein pompje waarmee je water van buiten naar binnen en omgekeerd kunt pompen om het water te verversen. Het is aan te raden gedestilleerd water te gebruiken om te voorkomen dat er vuil in ophoopt. Ik denk niet dat de container te openen is om schoon te maken, dus het is essentieel om er absoluut zuiver water in te doen.

Spierimpact

Voor ik aan de test van de roeitrainer begin, maak ik een klein uitstapje naar de spierimpact van dit soort product, en ik vond een interessante illustratie op de WalkingPad-site.

Zoals je kunt zien is de impact van de roeitrainer vrij globaal en is het belangrijk om de juiste beweging te maken om er optimaal van te profiteren. Je moet hier je armen gestrekt houden totdat je benen volledig gestrekt zijn, anders verminder je de impact op de benen. Bij de teruggaande beweging is het hetzelfde: de armen moeten gestrekt zijn om een andere spierzone in de benen te trainen.

Omdat het waterniveau de weerstand bepaalt, is de andere factor om de inspanning te bepalen het aantal slagen per minuut. De handleiding van de roeitrainer geeft een overzicht van het type inspanning per moeilijkheidsniveau.

Er zijn 6 weerstandsniveaus (bepaald door de hoeveelheid water) en elk weerstandsniveau komt overeen met een belasting. Deze weerstand is ook afhankelijk van het aantal slagen. Hieronder geef ik de weerstand aan voor 25 slagen per minuut en vervolgens 29 slagen.
Niveau 1: 50 kg / 55 kg
Niveau 2: 55 kg / 60 kg
Niveau 3: 60 kg / 65 kg
Niveau 4: 70 kg / 75 kg
Niveau 5: 80 kg / 85 kg
Niveau 6: 85 kg / 90 kg

Het verschil tussen niveau 1 en niveau 6 is enorm, ga dus niet te hard van stapel als je niet gewend bent aan sporten. Voor cardio moet je ofwel in de niveaus 1 tot 3 blijven of 5–6; de andere niveaus zijn ontworpen voor high-intensity training.

Roeien heeft dus een vrij globale impact en tenzij je de tijd hebt om te zwemmen, is het waarschijnlijk een van de meest complete apparaten om thuis te sporten.

Oefeningen

Om de WalkingPad WR20 te testen zal ik het moeilijkheidsniveau geleidelijk opvoeren en de impact op mijn hartslag meten met mijn Polar-borstband. De KS Fit-app laat niet toe om hartslaggegevens te verzamelen, dus ik ga niet te veel op deze app in. Omdat ik niet weet hoe lang het zal duren om een goed niveau te bereiken, zal ik dit artikel geleidelijk bijwerken.

Om je een “kader” voor deze test te geven: ik ben 1,94 m lang en weeg ongeveer 100 kg. Ik ben geen topsporter, maar ik fiets regelmatig. Ik ben dus geen atleet, maar ik heb een goede conditie.

Hieronder vind je mijn testprogramma met de behaalde resultaten; het zal me waarschijnlijk enkele weken kosten om deze sectie te voltooien, maar ik zal mijn indrukken delen om je te helpen je keuze te maken.

Niveau 1
Duur: 31:45
Maximale hartslag: 102
Gemiddelde hartslag: 83
Calorieën: 131
% vet verbrand: 51
Aantal slagen: 555

Niveau 2
Duur: 31:48
Maximale hartslag: 111
Gemiddelde hartslag: 98
Calorieën: 217
% vet verbrand: 39
Aantal slagen: 626

Niveau 3
Duur: 30:52
Maximale hartslag: 129
Gemiddelde hartslag: 113
Calorieën: 305
% vet verbrand: 39
Aantal slagen: 521
Ik had 30 minuten gefietst voor ik ging roeien; dat kan verklaren waarom mijn hartslag hoger was. We zullen bij het volgende niveau zien of het gemiddelde weer daalt.

Niveau 4
Duur: 37:00
Maximale hartslag: 120
Gemiddelde hartslag: 106
Calorieën: 325
% vet verbrand: 32
Aantal slagen: 702
Ik had gelijk bij de vorige test: de hartslag werd beïnvloed door de 30 minuten fietsen voorafgaand aan het roeien.

Niveau 5
Duur: 35:00
Maximale hartslag: 121
Gemiddelde hartslag: 111
Calorieën: 333
% vet verbrand: 28
De opbouw in intensiteit verloopt geleidelijk, want de hartslag stijgt per niveau maar met enkele slagen; dat helpt het type inspanning af te bakenen waarbij je langzaam uit de vetverbrandingszone komt en een prestatiedomein binnenstapt.

Niveau 6
Duur: 34:00
Maximale hartslag: 122
Gemiddelde hartslag: 109
Calorieën: 338
% vet verbrand: 29
Aantal slagen: 698
Ik voelde niet echt een verschil tussen de laatste twee niveaus; ze zitten allebei in dezelfde hartslagzone. De lagere niveaus zijn dus de grootste vetverbranders, terwijl de volgende niveaus effectiever zijn voor prestaties.

Indrukken

Ik heb de WalkingPad WR20 op 21 september 2025 ontvangen, dus ik zal mijn opmerkingen bij elke update toevoegen.

21/09/2025
Eerste testsessie zonder water om vertrouwd te raken met het toestel. De verbinding met de app is bijna onmiddellijk. Ik vind het contrast van het scherm een beetje laag, maar de indicatoren zijn voldoende zichtbaar. De beweging van de zitting is zeer soepel en ik heb genoeg ruimte om mijn benen volledig te strekken. Mijn lengte heeft een negatieve impact op mijn beweging, omdat mijn knieën in het traject van de handgreep zitten; ik moet de handgreep dus over mijn knieën laten passeren om de beweging voort te zetten. In de andere richting is het hetzelfde.

Het feit dat water de enige weerstandsfactor is, zal me waarschijnlijk dwingen me aan te passen aan het tempo van de andere gebruikers van de roeitrainer thuis. Iedereen heeft het potentieel van dit soort toestel goed begrepen, maar we zitten niet allemaal op hetzelfde niveau.

De roeitrainer is over het algemeen zeer stabiel en zelfs als ik hard trek, beweegt hij niet en hoor ik geen gekraak of plastic geluiden; de constructie is echt solide.

22/09/2025
Ik had niet veel gedestilleerd water meer; ik heb het reservoir gevuld tot net onder het eerste niveau. Ik vul het bij wanneer ik meer water heb. Ik heb een eerste half uur getraind en vond het heel gemakkelijk; ik had de dag erna geen spierpijn. Met water is de roeitrainer daarentegen veel lawaaieriger.

Tijd: 30 minuten
Maximale hartslag: 106
Gemiddelde hartslag: 95
Calorieën: 177
% vet verbrand: 44
Het moeilijkheidsniveau is hier duidelijk te laag voor mij; het is een hartslag vergelijkbaar met stevig wandelen. Wanneer ik fiets, verbrand ik tussen 500 en 600 calorieën in 30 minuten, en bij hardlopen zit ik eerder rond de 800.

Op dit punt heb ik twee kleine opmerkingen over de roeitrainer. De eerste betreft de positie van het scherm. Het bevindt zich in het midden van het voorpaneel van de roeitrainer waar de riem passeert, dus het scherm is nooit volledig leesbaar. Dat is geen probleem als je de app gebruikt, maar als je liever geen telefoon gebruikt, moet je naar links of rechts leunen om te lezen wat er op het scherm staat. De andere opmerking betreft de handgreep waar je aan moet trekken. Die vind ik voor mijn lengte een beetje te smal, waardoor mijn armen naar binnen gericht zijn in plaats van recht voor me. Het heeft met mijn lengte te maken, maar ik had liever een bredere handgreep gehad.

27/09/2025
Ik heb twee sessies van iets meer dan 30 minuten na elkaar gedaan op moeilijkheidsniveau 1 en 2. Ik vind het nog steeds te gemakkelijk en dat is vrij duidelijk te zien aan de hartslag. Ik had de dag erna ook geen spierpijn. Ik had geprobeerd te roeien op sokken, maar dat is geen goed idee, want de wrijving met de voetsteun is onaangenaam en veroorzaakt roodheid. Het is dus beter om sportschoenen te gebruiken, behalve als je echt een zeer grote voet hebt. Met mijn schoenmaat zit ik een beetje op de limiet van de riemen.

Ondanks dat de voorkant van de roeitrainer met twee bevestigingen vastzit, komt hij toch een beetje omhoog wanneer ik hard aan de handgreep trek.

Na de twee sessies had ik ook wat pijn aan de handen door de wrijving; het gebruikte materiaal is een beetje ruw voor lange sessies.

05/10/2025
Ik heb het 5e moeilijkheidsniveau bereikt; ik voelde mijn buikspieren iets meer dan normaal, maar niet genoeg om de volgende dag spierpijn te hebben.

App

Om deze roeitrainer te bedienen moet je de KS-Fit-app downloaden; de app is gratis. Het is trouwens dezelfde app als voor de andere apparaten van het merk KingSmith / WalkingPad; ik had deze app al gebruikt met mijn WalkingPad-loopband. Als je nog geen app hebt om je sportsessies te volgen, zal deze KS-Fit-app waarschijnlijk erg nuttig voor je zijn, want hij is gesynchroniseerd met de roeitrainer en laat je je inspanning live volgen op een beter scherm dan dat van de roeitrainer. Je kunt je sessies vanuit de app starten en stoppen en je prestaties vergelijken met andere gebruikers. De app kan je roeitrainer ook updaten, maar ik weet niet of dat vaak gebeurt bij dit soort apparaten.

De KS-Fit-app is eenvoudig te gebruiken en laat je je prestaties volgen, maar hij is vrij basaal; je kunt bijvoorbeeld je hartslag niet meten door je horloge of een speciale borstband te koppelen. Dat is trouwens de reden waarom ik de app niet veel heb gebruikt; ik heb al mijn sportsessies geconcentreerd in de Polar-app omdat ik een Polar H10 gebruik om mijn hartslag te meten.

Als je naar de ranglijsten kijkt, zie je dat sommige gebruikers hun dag op de roeitrainer doorbrengen; ik zag regelmatig gebruikers die per sessie meer dan 40 km haalden. Wanneer ik de roeitrainer gebruik, varieert mijn snelheid tussen 5 en 8 km/u, dus zelfs als ik heel snel zou gaan, is dat minstens 5 uur roeien!

Conclusie/Mening

Ik keek uit naar deze roeitrainer omdat dit type product me zou toelaten om aan het bovenlichaam te werken, iets wat ik met fietsen of hardlopen niet echt kan doen. Dat de roeitrainer opvouwbaar is, was voor mij ook een heel belangrijk argument, want gezien de omvang van de roeitrainer wanneer hij open is, had ik geen zin om mijn huis nog meer vol te zetten met producten die ik test; er staan al genoeg dozen overal. En ter aanvulling van de context: ik had de WR20 gekozen omdat dat het model was met de hoogste moeilijkheidsgraad.

De roeitrainer maakte snel een zeer goede indruk op me wat betreft afwerking en bouwkwaliteit. Alle bewegende delen zijn zeer stevig bevestigd en er is geen krakend plastic tijdens het gebruik. Het luidste geluid komt van de beweging van het water in de roeitrainer; ik heb ongeveer 50 decibel gemeten in de buurt van de roeitrainer, het is dus geen erg discrete activiteit. Het heeft me nooit echt gestoord, want door de deuren te sluiten is dit geluid in de andere kamers van het huis nauwelijks waarneembaar.

De fysieke sensaties die deze roeitrainer biedt, zijn anders dan ik me had voorgesteld. Ik verwachtte vanaf de eerste sessies te lijden en de volgende dag met spierpijn te zitten, maar dat is nooit gebeurd. Het fietsen, ook al is het niet intensief, heeft waarschijnlijk een rol gespeeld in de beperkte impact op mijn hartslag. Ik voel uiteraard dat het bovenlichaam veel meer werkt dan op de fiets; de armen en buikspieren worden veel meer aangesproken. In de benen voel ik niet echt veel werk; de rolbanen van de zitting zijn zo soepel dat je niet hard hoeft te duwen om de benen te strekken. Ik heb geprobeerd te duwen vanuit de bal van de voet om de kuiten te trainen of te duwen op de hielen, maar voor dat deel van het lichaam is fietsen effectiever.

Ik zou waarschijnlijk hetzelfde effect—of zelfs een intensiever effect—kunnen krijgen met gewichten, maar daarvoor moet je al dat materiaal hebben en er tijd aan besteden (die ik niet heb). Het voordeel van de roeitrainer is dat hij verschillende zones van het lichaam op een gemakkelijkere en veiligere manier bestrijkt. Het risico op blessures is zeer laag en de gewrichten worden niet zwaar belast. Je gaat niet op Arnold Schwarzenegger lijken met dit soort apparaat—dat is niet het doel. Je moet het eerder zien als een bundeling van oefeningen op hetzelfde toestel waarmee je in één sessie meerdere lichaamszones kunt trainen.

Blijf ik hem gebruiken? Ja, duidelijk, en vooral in de herfst/winter wanneer ik niet buiten kan fietsen. Mijn zoon zal hem blijkbaar blijven gebruiken als aanvulling op het zwemmen. Ik heb nog niet genoeg tijd gehad om effect op het bovenlichaam te zien; ik heb waarschijnlijk enkele maanden nodig om echt een evolutie vast te stellen.

Voor wie is deze opvouwbare roeitrainer bedoeld? Ik zou niet echt onderscheid maken naar leeftijd, lengte of gender, want dit product is voldoende flexibel om door een zeer breed publiek gebruikt te worden. Het is een uitstekend product om te beginnen met sporten en eventueel later naar een andere sport over te stappen. Als je al sportief bent, zal het moeilijkheidsniveau waarschijnlijk niet voldoende zijn om je prestaties in andere sporten te verhogen, maar als alternatief voor onderhoud van het lichaam is hij wel geschikt.

Ik heb een kijkje genomen naar andere roeitrainers, met name bij Decathlon, en ik vind dat deze roeitrainer qua prijs goed gepositioneerd is. Je vindt zonder problemen roeitrainers onder €300, maar niet met dit kwaliteitsniveau en waarschijnlijk niet met dezelfde opberg­gemak.

Sterke punten
- bouwkwaliteit
- klein formaat wanneer opgevouwen
- veel beenruimte
- realistisch gevoel met water
- synchronisatie met de app
- geen netstroom nodig (behalve batterijen voor het scherm)
- vrij complete training van het bovenlichaam
- smartphone/tablet-houder

Zwakke punten
- gewicht, maar gecompenseerd door goede mobiliteit (2 wieltjes)
- positie van het scherm
- schermcontrast
- voorkant komt een beetje omhoog ondanks de bevestigingen
- slechts één weerstandsniveau tegelijk
- handgreep wat smal voor lange mensen en wat ruw voor droge handen

---

Privacybeleid | Voorwaarden